수중 세계에 조용히 들어가 본인이 원하는 방식대로, 호흡이 허락하는 만큼 머물기를 원한다면 프리다이빙은 당신을 위한 것입니다. PADI 프리다이버 프로그램을 통해 당신은 완전히 새로운 방법으로 수중 세계를 발견하는 길에 들어서게 됩니다.
PADI 프리다이버 인정증으로 시작, 당신은 브레쓰 홀드 다이빙을 하는 동안 수중에서 안전하게 머물 수 있는 트레이닝을 받게 됩니다.
이후 당신은 PADI 어드밴스드 프리다이버와 마스터 프리다이버, 그리고 인스트럭터 레벨 코스들과 함께 교육을 계속해서 받으며 새로운 깊이로의 진행을 해 나갈 수 있습니다.
PADI 프리다이버 코스는 다음의 3가지 주요 단계들로 구성됩니다
· PADI 프리다이버 터치™ 를 이용한 독립적인 학습을 통해 프리다이빙 원칙들에 관한 지식 개발
(인스트럭터가 직접 클래스 수업을 진행할 수도 있습니다.)
· 호흡 참기 테크닉과 스태틱 앱니아와 다이나믹 앱니아 테크닉을 배우기 위한 제한 수역 세션.
- 목표 : 스태틱 앱니아 90초와 다이내믹 앱니아 25미터/80피트
· 프리 이머전과 콘스턴트 웨이트 프리다이브를 연습하고 버디 절차를 연습할 수 있는 개방 수역 세션들.
- 목표 : 콘스턴트 웨이트 프리다이브 10미터/30피트
PADI 어드밴스드 프리다이버 코스는 다음의 3가지 주요 단계로 구성되어 있습니다.
· PADI 프리다이버 터치™ 를 이용한 독립적인 학습을 통해 더 진전된 프리다이빙 테크닉과 장비에 관한 지식 개발
(인스트럭터가 직접 클래스 수업을 진행 할 수도 있습니다.)
· 스트레칭과 릴렉스 테크닉뿐만 아니라 스태틱 및 다이나믹 앱니아를 더욱 가다듬게 해 주는 제한 수역 세션.
- 목표 : 스태틱 앱니아 2분 30초(만 18세 미만의 프리다이버들은 2분)와 50미터/165피트의 다이나믹 앱니아(만 18세 미만의 프리다이버들은 40미터/130피트)
· 더 깊은 수심으로의 프리 이머전과 콘스턴트 웨이트 프리다이빙, 그리고 버디 절차와 레스큐 테크닉을 연습할 수 있는 개방 수역 세션들.
- 목표 : 콘스턴트 웨이트 프리다이브 20미터/65피트 (만 18세 미만의 다이버는 15미터/50피트)
· PADI 베이직 프리다이버 - 만 12세 또는 그 이상 (제한 수역만)
· PADI 프리다이버 - 만 15세 또는 그 이상
· PADI 어드밴스드 프리다이버 - 만 15세 또는 그 이상
· PADI 마스터 프리다이버 - 만 18세 또는 그 이상
가까운 PADI 프리다이버 센터 또는 PADI 프리다이버 인스트럭터에게 연락하여 PADI 프리다이버 터치를 구입하세요. 이 터치 도구는 프리다이빙을 안전하게 즐길 수 있는 이론적 정보를 제공하고 스스로의 페이스에 맞추어 학습할 수 있게 해 주는 인터액티브한 학습 도구 입니다. PADI 프리다이버 터치를 구입하면 PADI 프리다이버, 어드밴스드 프리다이버, 그리고 마스터 프리다이버 코스 자료들이 모두 포함되어 있습니다.
PADI에서 교육을 간단히 계속 이어서 할 수 있습니다. PADI 프리다이버 센터 또는 PADI 프리다이버 인스트럭터에게 연락하여 다음 단계의 프리다이버 트레이닝을 시작하세요.
스노클링은 마스크와 스노클을 착용하고 물에 떠서 아래를 볼 수 있는 가벼운 수중 스포츠입니다. 스노클러들은 특별한 트레이닝을 받지 않고 일반적으로 수면에서 대부분의 시간을 보낼 것입니다. 스킨 다이빙은 스노클링에서 한 단계 더 나아가 스노클링 중에 짧은 다이빙도 함께 하게 됩니다. 스킨 다이버들은 효율적인 다이빙과 스노클 클리어링(물빼기)과 같은 스킬들을 연마하는 트레이닝을 받기도 합니다. 프리다이빙은 수중에서 수심과 시간을 늘리기 위해 고난도의 호흡 테크닉과 다이빙 스킬들을 사용합니다. 프리다이버들은 트레이닝을 통해서 스태틱 앱니아, 다이내믹 앱니아, 프리 이머전과 콘스탄트 웨이트 프리다이빙과 같은 프리다이빙 기술들과 함께 숨-참기를 하는 동안 산소를 보존하는 법을 배웁니다.
PADI 프리다이버 코스는 세 가지로 구성되어 있습니다 - 지식 개발, 제한 수역 세션, 개방 수역 세션. 지식 개발에서는 여러분의 몸이 숨을 참는 동안 어떻게 반응하고, 여러분이 수심으로 다이빙 할 때 수압이 어떤 영향을 주는지를 배우게 됩니다. 또한 프리다이빙 장비, 주요 안전 규칙 및 버디 절차도 배웁니다. 수영장과 같은 제한 수역에서, 여러분은 숨쉬기 테크닉 후 수면 위에 떠있거나 (스태틱 앱니아) 수영하는 동안의 (다이내믹 앱니아) 숨참기 테크닉을 연습합니다. 또한 기본적인 레스큐 테크닉 연습과 버디로서의 역할을 배웁니다. 최소 두 번의 개방 수역 세션 동안, 숨을 참는 동안 줄을 따라 스스로 끌어당기는 (프리 이머전) 다이빙을 또는 줄을 따라 머리부터 먼저 들어가는 덕 다이빙을 (콘스탄트 웨이트) 함께 연습합니다. 각 다이빙에서 편안함과 즐기는 다이빙을 하면서 서서히 더 깊이 들어갈 수 있게 배웁니다. 레스큐 연습은 개방 수역 세션의 또 다른 주요 파트입니다.
PADI 프리다이버 코스는 유동적이며 실행에 기본을 두고 있습니다. PADI 다이브 센터와 PADI 프리다이버 인스트럭터는 광범위하고 다양한 스케줄을 진행할 수 있으므로, 스스로 얼마나 빠르게 트레이닝 과정을 따라가느냐에 따라 달라집니다.
지식 개발은 PADI 프리다이버 터치 - 인터랙티브 타블렛용 앱을 이용한 개별 자율 학습을 통해 이뤄집니다. 스스로 각 주제에 따라 학습 후 전체 지식 복습을 완료한 후, 최종 시험을 봅니다.
적어도 세 번의 수중 세션들이 각기 다른 날들로 스케줄이 있을 수 있습니다. 그래서 2번의 트레이닝을 진행하는데 있어 3일 또는 더 오래 걸릴 수 있습니다. 각 코스 간 추천하는 시간은 15시간입니다.
제한 수역과 개방 수역 세션 동안 PADI 프리다이버 인스트럭터는 자신감 있고 안정적인 프리다이버가 될 수 있도록 여러분을 돕는데 중점을 둘 것입니다. 자격증은 여러분이 프리다이빙에 필요한 지식과 기술을 시연할 수 있을 때 주어지며 이는 자신감 있는 프리다이버가 되기 위해 - 개인별로 상황에 따라 빨리 또는 천천히 진행할 수 있음을 의미합니다.
PADI 프리다이버 코스는 최소 만 15세이어야 하고 PADI 베이직 프리다이버 코스의 경우에는 만 12세입니다. PADI 베이직 프리다이버는 PADI 프리다이버 코스의 일부만을 배우게 되는데 지식 개발과 제한 수역 세션만 진행합니다.
모든 학생 다이버들은 프리다이빙을 하는 동안 문제가 생길 수 있는 건강 내역에 대해 묻는 질문지 양식을 작성 후 제출해야 합니다. 만약 문제가 없다면, 양식에 사인하고 코스를 시작할 수 있습니다. 만일 해당되는 항목이 있다면, 의사를 통해 프리다이빙과 관련된 건강 상태를 확인 받고 안전 조치로써 취해야만 합니다. 담당 의사에게 다이빙하기에 문제가 없다는 승인 서명을 건강 내역 양식에 받아야 합니다. 몇몇 다른 지역에서는, 각 지역 법들에 따라 모든 학생들이 코스를 시작하기 전에 전문 의사와 상담을 거치도록 요구합니다. 지금 PADI 프리다이버 건강 내역 양식을 다운로드하세요.
PADI 프리다이버 인스트럭터는 여러분들의 편안한 수중활동에 필요한 기본 워터 스킬을 확인할 것입니다. 이를 위해 200미터 수영을 하거나 또는 마스크, 핀, 스노클을 사용하여 300미터를 쉬지 않고 수영할 수 있어야 합니다. 시간제한은 없으며, 여러분이 원하는 수영 영법을 사용할 수 있습니다.
코스의 실행 달성 조건을 충족하는 개인은 자격증을 받을 수 있습니다. 신체에 불편함이 있는 경우 요구 사항을 충족시키기 위한 다양한 적응 테크닉들이 준비되어 있습니다.
PADI 프리다이버 코스
- 지식 개발 과 베이직 스태틱 앱니아, 다이내믹 앱니아, 프리 이머전 및 10미터에서 16 미터 (30-55피트) 수심으로의 콘스탄트 웨이트 프리다이빙을 위한 스킬을 발전시킵니다. 만일 개방 수역 트레이닝이 불가능하거나 힘들 경우에는, 학생들은 PADI 프리다이버 코스의 지식 이론과 제한 수역(최대 6미터/20피트) 스킬 부분을 완료하여 PADI 베이직 프리다이버 등급을 받을 수 있습니다.
PADI 어드밴스드 프리다이버 코스
- 지식과 스킬을 업그레이드하고 나아가 16-24미터/55-80 피트 수심으로의 스태틱 앱니아, 다이나믹 앱니아, 프리 이머전, 콘스탄트 웨이트 프리다이빙 스킬을 더욱 발전시킵니다.
PADI 마스터 프리다이버 코스
- 지식 개발과, 스태틱 앱니아, 다이내믹 앱니아, 프리 이머전 및 24-40미터/80-130피트로의 콘스탄트 웨이트 프리다이빙을 위한 스킬을 더욱 향상시킵니다.
다른 인기 있는 어드벤처 스포츠나 아웃도어 액티비티들과 비교했을 때, 프리다이빙을 배우기 위해 많은 비용이 들지 않습니다. 예를 들면, 아래와 같은 레슨들과 비용이 비슷합니다.
• 서핑 일일 레슨
• 암벽등반 일주일 레슨
• 카야킹 주말 레슨
• 플라이 피싱 주말 레슨
• 골프 3시간 개인 레슨
• 수상 스키 3시간 개인 레슨
• 맥주 집에서 밤새 즐거운 시간을!
자세한 비용을 알기 위해서는 가까운 PADI 다이브 숍에 문의하시면 됩니다. 모든 PADI 프리다이버 센터는 스쿠버 다이브 센터와 리조트와 함께 있는 것과 관계없이 독립적으로 운영되고, 지역 및 클래스 규모 그리고 그 외 여러 요소들에 따라 소요되는 비용이 각각 다를 수 있습니다. 문의 시 다음과 같은 질문들을 함께 하실 수 있습니다.
• 비용에 코스 자료가 포함되나요?
• 프리다이버 장비는 개별적으로 무엇이 필요한가요?
• 보트 비용과 같이 다른 추가 비용이 있나요?
• 이 코스에 몇 명의 학생이 함께 하나요?
• 개방 수역 트레이닝 세션은 어디서 진행하나요?
프리다이빙 장비를 선택하고 사용하는 것은 즐거운 요소 중 하나입니다. 각 지역의 PADI 프리다이버 센터는 프리다이빙을 위해 특별히 디자인된 마스크, 스노클, 핀 등을 여러분에게 맞게 추천해드릴 것입니다. 프리다이빙 웨트 슈트와 웨이트 시스템 또한 필요하실 수 있습니다.
개인의 상황에 맞는 장비가 최선의 장비입니다. 가까운 PADI 다이브 프리다이빙 숍의 프로페셔널들은 여러분의 예상 금액 내에서 선호하는 바에 맞춰 최고의 장비를 찾을 수 있도록 도울 것입니다.
모든 PADI 프리다이버 센터들은 전 세계 어디를 가더라도 동일한 스탠더드로 트레이닝 하기 때문에 정식 PADI 프리다이버 인스트럭터들 중 누구라도 상관없습니다. 가까운 PADI 다이스 숍을 통해 이용 가능한 옵션들이 무엇인지 알아보거나 친구와 가족들에게 물어볼 수 있고 또는 ScubaEarth® 에서 원하는 지역을 확인하신 후 여러분께 가장 좋은 최고의 장소를 결정하세요.
그렇지 않습니다, 당신의 귀와 코의 부비강에 특별한 이상이 없다면 귀의 고막이 수압에 의해 영향을 받는 불편함은 일반적인 것입니다. 다행스럽게도 우리의 몸은 필요시에 귀의 압력을 적절히 조절하도록 설계되어 있습니다. 비행 중일 때 고기압에서 큰 어려움이 없었다면, 여러분은 아마도 프리다이빙을 하는 동안 수압 조절하는 방법을 배우는 데 문제가 없을 것입니다.
반드시 그렇지는 않습니다. 의식에 영향을 줄 수 있는 귀, 부비강, 호흡, 심장기능의 이상이 문제가 될 수도 있는지에 대해 전문 의사만이 정확한 진단을 내릴 수 있습니다. 의사는 다이빙 가능 여부 체크를 위해 다이버 얼럿 네트워크(DAN)에 도움받을 수 있습니다. 의사 진술서를 포함한 PADI 프리다이버 건강 내역 양식을 다운로드한 후 의사와 상담받으세요.
대부분 햇빛 노출로 인한 화상, 멀미와 탈수증 등 모두 예방이 가능합니다. 부상은 압력 평형이 잘 되지 않은 경우 야기되기도 하지만, 본인에게 잘 맞는 기술을 사용할 수도 있고, 만약 압력 평형이 잘 되지 않을 경우 수면 위로 다시 상승하면 문제가 해결됩니다.
다른 교육 기관을 통해 프리다이버 자격을 얻는 경우, PADI 프리다이버 인스트럭터로부터 스킬들과 지식 이론 평가를 받은 뒤 다음 단계로의 코스 진행이 가능합니다. 현재 자격증 레벨에 따라 신청 가능한 코스가 결정됩니다. PADI 전문가들을 통해 확인 받으시기 바랍니다.